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上野・浅草で寄席を観たり、楽しいひと時を過ごしあと、夕方は行きつけの田原町（たわらまち）の中華料理店「梅里（メイリー）」へ。 地下鉄銀座線，上野と浅草の間にある「田原町（たわらまち）」駅から歩いて３分の至近距離にある，中国江蘇省の古都「蘇...

日本のシニアは「実年齢より若い」のが当たり前？ 「お若く見えますね！」シニアにとり、とても嬉しい一言ですね😃 自分をどの程度若い、あるいは老いた、と感じるかを「主観年齢」と言います 今回は、われわれシニア世代が主観年齢をどう感じているか、健...

【歴史から学ぶ】人類と太陽の切り離せない絆 晴れた日であれば、当然のように朝は東からのぼり、夕方は西に沈む太陽。その昔、飛鳥時代に聖徳太子が隋の皇帝に出した書状に、「日出る処の天子、書を、日没する処の天子に致す。恙（つつが）なきや。」とし...

喉の衰えチェックサイン もし以下のようなサインがあれば、喉のトレーニングを重点的に行うタイミングです。 食事中や食後にむせることが増えた 薬が飲みにくくなった（喉に引っかかる感じ） 声がかすれたり、弱くなったりした 夜中に咳き込むことがある ...

最近、６月を迎えたこの時期になると、よく言われる「暑さ指数」。暑さ指数を知って、熱中症を未然に防ぎましょう。本記事では、暑さ指数の意味や、実用的対策法を紹介し、安全な夏を過ごすためのポイントを紹介します。 暑さ指数とは　用語の解説・熱中症...

本当に大切なのは「自立して動ける期間」＝【健康寿命】 ご存じのように、日本人の平均寿命は令和６年現在、女性８７才・男性８１才と、男女とも８０才を超える世界でも最も長い長寿国となりました。 ハイシニアを迎えた皆さん、そして予備軍（？）のシニ...

こんにちは。最近、同世代の友人と集まると必ずと言っていいほど話題になるのが「夜のトイレ（夜間頻尿）」の悩みです。 先日、親しい友人が医院で詳しく検査を受けてきたそうで、その時の様子やアドバイスを詳しく聞くことができました。 「なるほど、そ...

昨年の６月１９日（水）、上野広小路の鈴本演芸場で催された、一般社団法人落語協会の１００周年記念興行を観に行きました。 ６月１１日〜２０日は、昼の部のトリに、関西落語の重鎮、桂文枝が出演すると言うことで、年末年始でもないこの時期にしては、異...

もう年のせいだと思っていませんか？ 何歳からでも変われる「歩き方」の魔法 みなさん、こんにちは。いつもこのブログを読んでくださり、ありがとうございます。 突然ですが、最近、こんな風に感じることはありませんか？ 「足腰が弱ってきた気がする…」 ...

「いい夫婦の日」の誕生秘話 来たる11月22日は何の日かご存知でしょうか？ そうです、「いい夫婦の日」ですね。この日がどのようにして生まれたのか、その背景には、とても温かい夫婦愛の物語があります。 この記念日を提唱したのは、財団法人余暇開発セン...